Junge Mütter befürchten manchmal, dass die Zubereitung von Babynahrung zu Hause sehr aufwändig sei. Dabei muss man kein Meisterkoch sein, um Babynahrung zuzubereiten.
Selbst erfahrene Mütter entscheiden sich für ihre Kinder häufiger für Fertiggerichte statt für einfaches, selbst gekochtes Essen.
Das Problem ist, dass verpackte kommerzielle Babynahrung während des Herstellungsprozesses wichtige Nährstoffe verliert, die ein Baby braucht. Dasselbe gilt für andere Lebensmittel, die in Produktionsanlagen verarbeitet werden. Durch die Lagerung und die zugesetzten Konservierungsstoffe verliert die Nahrung ihren Nährwert.
Möchten Sie Ihren Kindern lieber verarbeitete Lebensmittel geben, die ihren Nährwert verloren haben, oder würden Sie die folgenden einfachen Rezepte in Betracht ziehen, die Ihren Kindern schmecken und deren Zubereitung für Sie kein Hexenwerk wäre?
Wir freuen uns, dass Sie weiterlesen. Hier sind einige super einfache Kindergerichte, die für Ihre Kinder sehr nahrhaft und auch lecker sind.
Bevor wir mit den Rezepten fortfahren, hier einige Dinge, auf die Sie achten sollten.
- Nahrungsmittelallergien, an denen Ihr Baby leidet, insbesondere gegen Nahrungsmittel, die häufige Allergene enthalten, wie Eier, Erdnüsse, Weizen, Soja, Fisch und Schalentiere.
- Wir haben Essensideen nach der Altersgruppe Ihres Kindes kategorisiert, also stellen Sie sicher, dass Sie ihnen die Speisen ihrer Altersgruppe entsprechend servieren.
- Viel Spaß beim Einkaufen und Kochen der einfachsten und zugleich nahrhaftesten Gerichte.
Rezepte für 4 bis 6 Monate alte Babys
Neugeborene benötigen nur ein bis zwei Teelöffel pürierte Nahrung. Halten Sie die Portionen daher klein.
Achten Sie vor der Auswahl der Zutaten erneut darauf, dass Sie Nahrungsmittel vermeiden, die bei Ihrem Kind Allergien auslösen können.
Pürierte Lebensmittel
Da Ihr Baby im Moment noch zu klein ist, sind pürierte Lebensmittel die ideale Nahrung für es. Pürierte Lebensmittel sind nichts anderes als die Herstellung eines Pürees aus Zutaten, die reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Ballaststoffen sind.
Sie können grüne Erbsen dünsten, bis sie weich sind, sie mit Muttermilch vermischen und durch den Mixer laufen lassen. Anschließend können Sie sie abseihen, um alle Klumpen zu entfernen, bis sie glatt und für den Verzehr durch das Baby geeignet sind.
Sie können auch Bananenpüree herstellen, indem Sie Bananen in Muttermilch zerstampfen und es zum Verzehr glatt machen.
Braunes Reipüree kann auch hergestellt werden, indem gekochter Reis mit Muttermilch vermischt und eine glatte Masse hergestellt wird.
Aus Karotten, Avocado und Süßkartoffeln lassen sich auch pürierte Speisen herstellen.
Rezepte für 7 bis 9 Monate alte
Wenn das Baby etwa 7 Monate alt ist, können Sie beginnen, ihm dickere pürierte Nahrung zu geben.
Kürbispüree, Spinat gemischt mit Yamspüree, Rote-Bete-Püree, Püree aus gemischtem Gemüse, Kürbispüree, Papayapüree, Brokkolipüree in Creme sind einige Rezepte, die Sie ausprobieren können.
Inder füttern ihre Babys mit Reis und Dal, das sie im Mixer pürieren. Geben Sie ein wenig Ghee dazu und das Kind wird es lecker finden. Außerdem hilft das Ghee bei der Verdauung des Babys. Linsen sind eine gute Protein- und Ballaststoffquelle. Sie sind außerdem reich an Kalium, Zink und Folsäure.
Sie können auch ein Püree aus Quinoa-Müsli zubereiten. Stellen Sie sicher, dass es glatt ist, bevor Sie es dem Baby geben.
Apfelmus und andere Fruchtpürees sind gute, leckere Alternativen, reich an Ballaststoffen und wohlschmeckend, was das Baby lieben wird. Achten Sie darauf, dass der Apfel geschält ist, bevor Sie das Püree zubereiten.
Rezepte für 9 bis 12 Monate alte Kinder
Jetzt ist es an der Zeit, dem Baby stückigere und strukturiertere Nahrung zu geben. Sie können auch ein wenig mehr mit den Zutaten experimentieren.
Es ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt, dem Kleinen Fisch-, Hühner-, Lammsuppen usw. für zusätzliche Proteine vorzustellen. Darüber hinaus sind Reis, Nudeln und andere dickere, breiigere Optionen etwas, das das Kind gerne isst, je nach Geschmack seiner Geschmacksknospen.
Darüber hinaus können Sie Ihrem Kind jetzt Fingerfood wie Himbeeren, Mango, Banane, Tofu, Karotten, Erdbeeren, Erbsen und Pfirsiche geben.
Rezepte für 12 bis 18 Monate alte Kinder
Wenn das Baby älter wird, ist es offener dafür, neue Lebensmittel mit echtem Geschmack auszuprobieren, die nicht nur süß schmecken. Es ist eine Gelegenheit für Sie, mit etwas komplexeren Rezepten als üblich zu experimentieren, um Ihr Kind mit sehr nahrhaften und schmackhaften Lebensmitteln zu ernähren.
Nachfolgend finden Sie einige Rezepte, die Sie nachschlagen und ausprobieren können.
Muffinblech-Mahlzeiten, im Ofen gebackene Fischstäbchen, Süßkartoffelwaffeln, Hirsekuchen mit Karotten und Spinat, Babypasta, Mac and Cheese-Muffins, Spinatnuggets, Kichererbsenbratlinge, klebrige Hähnchenkeulen, Hähnchen-Pesto-Gemüse-Fleischbällchen, Käse-Quinoa-Brokkoli-Bratlinge, Mini-Hähnchenpasteten, Süßkartoffel-, Linsen- und Reisbällchen, Mini-Frittatas, gebackene Süßkartoffel-Kleinigkeiten, 7-Zwerg-Hähnchen-Nudelsuppe, Vollkorn-Mini-Fleischbällchen mit Grünkohl, gegrillter Käse, in einer Pfanne gebratener Blumenkohlreis, English-Muffin-Pizzas, Quesadillas, Quiche mit Regenbogenpaprika und Feta, gesunde Mini-Haferflocken-Muffins, Hähnchen-Cups mit Käse und braunem Reis, gebackene Tofu-Nuggets, Apfel-Kartoffel-Pfannkuchen, Popcorn-Hähnchen, Spinat-Ricotta-Brötchen, Fiesta-Bowl für Kleinkinder mit Truthahn, Rüben, Karotten und Koriander – es gibt mehr als genug Optionen, die Sie ausprobieren können und sehen Sie, was Ihrem Baby am besten gefällt.
Abschluss
Speichern Sie diese Webseite, denn sie enthält Essensideen, mit denen Sie die köstlichsten und nahrhaftesten Mahlzeiten für Ihr Baby im Alter von 4 bis 18 Monaten zubereiten können.
Fügen Sie dieser Liste noch Joghurt und Muttermilch hinzu, und Sie haben einen umfassenden Ansatz, um Ihr Baby gesund, satt, glücklich und zufrieden zu halten.
Wenn das Baby gut ernährt wird, ist es weniger quengelig, weniger gereizt und braucht daher weniger Aufmerksamkeit.
Sie können derjenige sein, der Ihrem Baby schon in jungen Jahren schmackhaftes und dennoch nahrhaftes Essen näherbringt, sodass es sich später nicht nur mit Pizza und Burger zufrieden gibt.
Alles Gute!
